- Equilíbrio e Postura: A base da Joga Tigre é o desenvolvimento de uma postura sólida e equilibrada. Isso ajuda não só na execução das asanas, mas também na melhoria da postura no dia a dia.

- Flexibilidade: Ela promove um aumento notável da flexibilidade, através da execução consciente e precisão de cada movimento, respeitando os limites do próprio corpo e buscando expandi-los de forma gradual e segura.

- Força: A força é trabalhada de maneira integral, fortalecendo músculos, ligamentos e tendões, o que contribui para uma melhoria geral da saúde física e da resistência.

- Respiração e Foco Mental: A prática também enfatiza a importância da respiração controlada e da concentração. Aprender a respirar corretamente pode aumentar significativamente a eficácia dos exercícios, assim como promover um estado mental de paz e foco.

Benefícios Transformadores

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